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Activités sportives et fitness

Votre suivi avec le "PASSE-EMS" (l'électrostimulation)

Une méthode qui à fait ses preuves en matière d’entrainement.

Elle permet en un temps record de réaliser des séances ultra efficace.

20 mn = 4h de contraction musculaire

Elle nécessite un encadrement très professionnel. La formation adaptée et certifiée de nos coachs permet d’en tirer tout le potentiel pour atteindre vos objectifs.

Les cours collectifs

Quelque soit votre objectif  (remise en forme, tonification, perte du poids, musculation, bien-être…) vous trouverez l’activité qui vous correspond parmi tous nos cours collectifs, y compris le concept Les Mills.

Votre "Passe-unté" vous permettra d'en profiter à votre rythme.

RPM  : Vélo en cours collectif avec musique

Body Attack : Cours cardio interval training haut en énergie (mélange aérobic et exercices de force/stabilisation)

Body pump : un cours original avec poids et une barre qui sculte, renforce et tonifie tout votre corps

Pilates : travail lent des muscles profonds

Body step : Cours chorégraphié autour d’un STEP

H.I.I.T. : ateliers alternés cardio et renforcement musculaire

SPECIAL DOS: renforcement musculaire ciblé

Zumba : Cours dansé, sur des rythmes latin

Body zen : renfo musculaire (mélange  de PIlates et Yoga)

Body sculpt : Travail de la silhouette, accessoirisé ou non

Abdos-fessiers : Cours de renforcement localisé sur les abdos et les fessiers

CAF : Travail localisé pour tonifier et regalber vos cuisses, vos  abdos et vos fessiers

YOGA HATHA : assouplissement des muscles, renforcement musculaire en douceur, équilibre.

Stretching : Etirements et assouplissements, relaxation

SISMO : Brûle graisse mécanique . plateau oscillant agissant comme un massage lipo-drainant

Un plateau de machine cardio

Avec un large choix d'appareils et d'équipements cardio, vous trouverez de quoi progresser et performer dans ce domaine .

- Tapis de course.

- Velo couché ( type pédalo)

- Vélo droit.                             

- Vélo de spining

- Arm bike(vélo à bras)             

- Steppers

- Elyptiques.                             

- Climber (escalier)

- Rameurs

Cours de sport collectif Clamart

Un plateau musculation en charge libre

Avec un large choix d'appareils et d'équipements de musculation.

- barres

- haltères

- developpé couché

- cage à squat guidée

- ....

Coach sportif Clamart

Un plateau musculation guidée

avec l'ensemble des machines pour travailler tous les groupes musculaire sans risque avec une grande facilité d'utilisation.

- Presse pour les jambes

- abducteur adducteur

- pectoraux

- abdominaux

- dos (lombaires, dorsaux, trapèzes)

- .....

La SISMO 3D votre espace Brûle-graisse

Plateforme mouvements oscillatoires -brûle graisse mécanique- massage puissant lipo-drainant

Un espace détente

Nos différents espace vous permettront, avant ou aprés votre séance, de profiter d'un moment de détente et de convivialité entre ami et partenaire d'entrainement. Le sport est surtout un moyen efficace de se vider l'esprit il serait dommage de s'en priver.

  • séance de sauna
  • Snacking
  • café/boissons chaudes
Coach sportif Clamart

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