Appelez au 09 70 35 06 33

Electrostimulation

le "Passe-électrostimulation"
Une solution efficace

Votre club vous propose une méthode d’entrainement qui conjugue les qualités d’un coaching traditionnel et la technologie de l’électrostimulation

Le principe de base de l'electrostimulation est de mobiliser différents groupes musculaires en fonction de ses objectifs sous les conseils avisés de votre coach et d’y associer une impulsion électrique pour décupler et travailler en profondeur le tissu musculaire.

L’atout majeur est le rapport « temps de Travail / efficacité »

(8 groupes musculaires sont sollicités en même temps: bras / haut du dos / dorsaux / lombaires / pectoraux / abdominaux / cuisses / fessiers.)

 

20 mn d’électrostimulation
=
4h de contraction musculaire

Pour qui?

L‘avantage de cette méthode c‘est qu‘elle s‘adresse au plus grand nombre dès l‘age de 18 ans et dès lors que l'on ne présente aucune contre indication (Nous contacter pour en savoir plus)

  • Aux personnes non sportives désireuses de s‘exercer pour leur bien être et leur santé
  • Le sportif débutant ou celui qui veut reprendre une activité dans les meilleures conditions
  • Le sportif régulier qui veut progresser et changer ses habitudes
  • Le sportif de haut niveau en recherche d‘optimisation
  • Aux adeptes de l’électrostimulation

Pour quoi?

  • Perte de poids
  • Tonification de la silhouète
  • Renforcement musculaire général (prise de masse musculaire = densité du muscle plus importante, plus ferme, plus fort)
  • Combler les décifites et les déséquilibres musculaires (maux de dos, mauvaises postures....)
  • Maintenir une masse musculaire qui tend à diminuer avec l'âge
  • Entrainement d'endurance musculaire et cardio-vasculaire
  • Renforcement de zones spécifiques (plancher pelvien)
  • ....

Une séance type
d'électrostimulation

  • Evaluer s’il existe des contre-indications
  • Présentation de la méthode et définition des objectifs personnels. (renforcement, tonification, amélioration condition physique, perte de poids)
  • Présentation du matériel: installation de la tenue d'électrostimulation.
  • 20mn de travail pour une solicitation musculaire maximale 
  • Bilan de la séance et suivi de votre programme d'entraînement 

Le suivi et la planification
notre savoir-faire

Vos séances d’électrostimulation seront au cœur de cette programmation.

  • Une séance minimum par semaine (un gage de réussite)
  • Des rendez vous réguliers et planifiés à l'avance (pour une meilleure anticipation)
  • une individualisation dans votre suivi pour rester connecté à vos objectifs
  • Des échanges privilégiés avec l'équipe et le coach en dehors de vos séances (pour aborder vos difficultés et votre ressenti)
  • Des conseils pour optimiser votre pratique (choix des cours collectifs, utilisations des appareils cardio ou de musculation)

 

Vous avez déjà le courage de vous dépenser et de vous prendre en main alors pourquoi ne pas vous faire accompagner pour être encore plus efficace.

Votre club MOVING propose de vous accompagner au travers d'un lien privilégié et plus largement de vous soutenir dans votre manière de pratiquer vos activités physiques pendant toute la durée de votre suivi "passe-électrostimulation".